السفر ، وسيلة للقضاء على التوتر

En توريس المدربين نحن نعلم أن ضوضاء المدينة وحركة المرور والضغط في العمل والمنزل هي عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على صحتك. إن الإرهاق و / أو الدراسة ليس مفيدًا للجسم ، لذلك يوصي الأطباء بالراحة وفصل العقل عن كل ما يسبب التوتر.

أفضل طريقة لتحرير نفسك من الإجهاد هي السفر ، لأن الوجود في المنزل يمثل نقطة جذب لتلقي المكالمات من المكتب. للحصول على راحة كاملة ، من الضروري أن تكون بعيدًا ، وأن تترك الاتصالات جانباً وأن تستفيد من الشركة نفسها أو شركة شريكك أو عائلتك.

يعد اختيار السفر وترك كل هذا الضغط الذي تمارسه على ظهرك قرارًا رائعًا ، لأنه بالإضافة إلى الاسترخاء ، ستضيف ذكريات إلى ذاكرتك.

نشرت جامعة كالجاري ، الواقعة في كندا ، دراسة تظهر أن السفر يساعد في تقليل مستويات التوتر ، وكذلك يقلل من خطر الاكتئاب. ومع ذلك ، هناك نوع من القلق المتعلق بالسفر ، والذي يحدث في فترة الترقب. ومن المعروف باسم "الإجهاد عطلة".

إن الرحلة التي تهدف إلى القضاء على الإجهاد ليست مجرد رحلة ، لأن الزيادة في التخطيط أو البحث عن مناطق الجذب أو المواقع ذات الاهتمام أو البحث عن وسائل النقل قد تزيد من تفاقم حالة التوتر ، بدلاً من تحسينها. في حين أنه يجب التخطيط له ، يجب ألا يصبح معقدًا. يمكنك أن تبدأ بـ:

اختر المكان الذي تريد أن تستريح فيه. النظر في الطقس والسكن سوف تجد. هناك أشخاص يستمتعون باستئجار مقصورة في الجبال ؛ يفضل البعض الآخر الحجز في فندق فخم مع جميع الخدمات المشمولة حتى لا تضطر إلى مغادرة الفندق ؛ هناك أولئك الذين يحبون المغامرة ويرون في الفندق مكانًا لقضاء الليل ؛ الناس الذين يفضلون الطقس البارد. الأشخاص الذين يحبون الشاطئ ... بغض النظر عن المكان الذي تختاره ، يجب أن يكون المكان الذي تشعر فيه بالراحة.

استئجار وكالة سفر. إنه أمر معقول إذا كنت ترغب في الاسترخاء. إن اللجوء إلى وكالة سفر ذات سمعة جيدة سوف يتجنب الإجهاد في إجراء الحجوزات والبحث عن وسائل النقل: فهم يحلونها لك. عليك فقط توضيح ما تتوقعه من رحلتك.

حقيبة. لا تقلق كثيرًا حول وضع الحقيبة. اختر واحدة صغيرة تحتوي على ما لا غنى عنه.

السفر مع الأطفال إذا كان لديك أطفال صغار وما تبحث عنه هو التخلص من التوتر ، فيمكنك الحصول على مركز للرعاية النهارية حيث تريد الذهاب حتى لا تقلق بشأنه. على الرغم من أنه ، إن أمكن ، اتركهم في المنزل مع شخص تثق به ومنح نفسك فترة راحة كاملة.

قطع الاتصال من العالم. قم بإيقاف تشغيل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون ؛ استمتع بالمناظر الطبيعية ، وقم بالمشي ، وقبل كل شيء ، تواصل مع نفسك.

عند العودة إلى المنزل ، ستكون مستعدًا للبدء. لدينا في Torres Bus أسطول من المركبات مثالي لرحلاتك ، سواء كانت مرافقة أو بمفردك. اتصال لمعرفة المزيد عن خدمة تأجير الحافلات.